Gesundheit & Wohlbefinden | Volkshochschule des Kantons Freiburg

Kursziele

Sich seines Körpers bewusst werden und ihn wieder in Besitz nehmen. Sich durch Achtsamkeit entspannen Sich vor dem Schlafengehen beruhigen Den Geist entspannen und Spannungen abbauen. Körper-Geist in Harmonie

Beschreibung

Die Teilnehmer lernen, sich mithilfe verschiedener Techniken, die sie nachmachen können, zu entspannen und zu beruhigen. Bewusstes Atmen, Körperübungen und Visualisierungen, die sie zu Hause nachmachen können. Wir werden darüber sprechen, wie wichtig es ist, bewusst zu handeln, um sich zu verankern und zu sich selbst zurückzukehren.

Beginn Mi 08.05.2024 18:15

Bestätigt Nein

Wochentags Mittwoch

Session 5

Lehrer Carolyn Frei

Platz Min/Max 5/8

Ort

Raum 35 - 3. Stock Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 210

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Schreibmaterial Yogamatte oder Meditationskissen, Decke.

Kursziele

- Freude am Tanzen haben. - Improvisieren lernen. - Den eigenen Körper besser spüren und wahrnehmen.

Beschreibung

Die Feldenkrais-Methode entdecken und erforschen, um die Körperempfindungen zu verfeinern und dann die getanzte Bewegung anders anzugehen. Mein Ansatz verbindet diese somatische Methode, die Erforschung des Raums, Technik und Improvisation, um einen Tanz zu kreieren, der von der Arbeit am Körperbewusstsein geprägt ist.

Beginn Sa 25.05.2024 10:00

Bestätigt Nein

Wochentags Samstag

Session 1

Lehrer Carolina Schneider

Platz Min/Max 5/10

Ort

Villars-sur-Glâne 1752 Villars-sur-Glâne

Preis Standard: CHF 70

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Bequeme Kleidung, Wasser

Kursziele

die Autonomie des Kindes im Wasser entwickeln

Beschreibung

Die Wassergewöhnung ist für Kinder zwischen 6 Monaten und 4 Jahren gedacht. In Begleitung ihrer Eltern und der Kursleiter können sie in diesem Rahmen eine große Wassergewandtheit erlangen. Diese Eltern-Kind-Sitzungen bieten einen sicheren und fröhlichen Raum, um die Selbstständigkeit des Kindes im Wasser zu entwickeln (ohne als einziges Ziel die sichere Rückenlage zu haben). Es wechseln sich Momente des "geführten" Spiels, des Entdeckens, des Singens und des freien Spiels ab. Alle notwendigen Materialen werden Ihnen am Beckenrand zur Verfügung gestellt. Ihr Baby kann von Mama oder Papa oder von verschiedenen Personen wie den Großeltern oder dem Götti begleitet werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Sitzungen konsequent und regelmäßig besuchen können, um bei den Kleinkindern eine "Gewohnheit" zu schaffen.

Plus de détails

Beginn Mi 17.01.2024 17:30

Bestätigt Nein

Wochentags Mittwoch

Session 10

Lehrer Romain Pedrazzoli

Platz Min/Max 4/8

Ort

Schwimmbad Les Buissonnets Rte de Villars-les-Joncs 3/5 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 275

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Kursziele

die Autonomie des Kindes im Wasser entwickeln

Beschreibung

Die Wassergewöhnung ist für Kinder zwischen 6 Monaten und 4 Jahren gedacht. In Begleitung ihrer Eltern und der Kursleiter können sie in diesem Rahmen eine große Wassergewandtheit erlangen. Diese Eltern-Kind-Sitzungen bieten einen sicheren und fröhlichen Raum, um die Selbstständigkeit des Kindes im Wasser zu entwickeln (ohne als einziges Ziel die sichere Rückenlage zu haben). Es wechseln sich Momente des "geführten" Spiels, des Entdeckens, des Singens und des freien Spiels ab. Alle notwendigen Materialen werden Ihnen am Beckenrand zur Verfügung gestellt. Ihr Baby kann von Mama oder Papa oder von verschiedenen Personen wie den Großeltern oder dem Götti begleitet werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Sitzungen konsequent und regelmäßig besuchen können, um bei den Kleinkindern eine "Gewohnheit" zu schaffen.

Plus de détails

Beginn So 21.01.2024 09:00

Bestätigt Ja

Wochentags Sonntag

Session 9

Lehrer Yamile Caceres

Platz Min/Max 4/8

Ort

Schwimmbad Les Buissonnets Rte de Villars-les-Joncs 3/5 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 248

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Kursziele

die Autonomie des Kindes im Wasser entwickeln

Beschreibung

Die Wassergewöhnung ist für Kinder zwischen 6 Monaten und 4 Jahren gedacht. In Begleitung ihrer Eltern und der Kursleiter können sie in diesem Rahmen eine große Wassergewandtheit erlangen. Diese Eltern-Kind-Sitzungen bieten einen sicheren und fröhlichen Raum, um die Selbstständigkeit des Kindes im Wasser zu entwickeln (ohne als einziges Ziel die sichere Rückenlage zu haben). Es wechseln sich Momente des "geführten" Spiels, des Entdeckens, des Singens und des freien Spiels ab. Alle notwendigen Materialen werden Ihnen am Beckenrand zur Verfügung gestellt. Ihr Baby kann von Mama oder Papa oder von verschiedenen Personen wie den Großeltern oder dem Götti begleitet werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Sitzungen konsequent und regelmäßig besuchen können, um bei den Kleinkindern eine "Gewohnheit" zu schaffen.

Plus de détails

Beginn So 21.01.2024 09:30

Bestätigt Ja

Wochentags Sonntag

Session 9

Lehrer Yamile Caceres

Platz Min/Max 4/8

Ort

Schwimmbad Les Buissonnets Rte de Villars-les-Joncs 3/5 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 248

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Kursziele

die Autonomie des Kindes im Wasser entwickeln

Beschreibung

Die Wassergewöhnung ist für Kinder zwischen 6 Monaten und 4 Jahren gedacht. In Begleitung ihrer Eltern und der Kursleiter können sie in diesem Rahmen eine große Wassergewandtheit erlangen. Diese Eltern-Kind-Sitzungen bieten einen sicheren und fröhlichen Raum, um die Selbstständigkeit des Kindes im Wasser zu entwickeln (ohne als einziges Ziel die sichere Rückenlage zu haben). Es wechseln sich Momente des "geführten" Spiels, des Entdeckens, des Singens und des freien Spiels ab. Alle notwendigen Materialen werden Ihnen am Beckenrand zur Verfügung gestellt. Ihr Baby kann von Mama oder Papa oder von verschiedenen Personen wie den Großeltern oder dem Götti begleitet werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Sitzungen konsequent und regelmäßig besuchen können, um bei den Kleinkindern eine "Gewohnheit" zu schaffen.

Plus de détails

Beginn So 21.01.2024 10:00

Bestätigt Ja

Wochentags Sonntag

Session 9

Lehrer Yamile Caceres

Platz Min/Max 4/8

Ort

Schwimmbad Les Buissonnets Rte de Villars-les-Joncs 3/5 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 248

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Kursziele

die Autonomie des Kindes im Wasser entwickeln

Beschreibung

Die Wassergewöhnung ist für Kinder zwischen 6 Monaten und 4 Jahren gedacht. In Begleitung ihrer Eltern und der Kursleiter können sie in diesem Rahmen eine große Wassergewandtheit erlangen. Diese Eltern-Kind-Sitzungen bieten einen sicheren und fröhlichen Raum, um die Selbstständigkeit des Kindes im Wasser zu entwickeln (ohne als einziges Ziel die sichere Rückenlage zu haben). Es wechseln sich Momente des "geführten" Spiels, des Entdeckens, des Singens und des freien Spiels ab. Alle notwendigen Materialen werden Ihnen am Beckenrand zur Verfügung gestellt. Ihr Baby kann von Mama oder Papa oder von verschiedenen Personen wie den Großeltern oder dem Götti begleitet werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Sitzungen konsequent und regelmäßig besuchen können, um bei den Kleinkindern eine "Gewohnheit" zu schaffen.

Plus d'information

Beginn So 21.01.2024 10:30

Bestätigt Ja

Wochentags Sonntag

Session 9

Lehrer Yamile Caceres

Platz Min/Max 4/8

Ort

Schwimmbad Les Buissonnets Rte de Villars-les-Joncs 3/5 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 248

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Kursziele

Imunsystem stärken, Stressverminderung, Lebensqualität steigern.

Beschreibung

Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Beginn Di 05.03.2024 19:00

Bestätigt Ja

Wochentags Dienstag

Session 14

Lehrer Kuo-Yu Yang

Platz Min/Max 7/10

Ort

Raum F. d'Assise - Erdgeschoss, Raum la Samaritaine, 3. Stock Ste-Ursule Rue des Alpes 2 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 357

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Sportkleidung

Kursziele

Imunsystem stärken, Stressverminderung, Lebensqualität steigern.

Beschreibung

Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Beginn Mi 28.02.2024 19:00

Bestätigt Ja

Wochentags Mittwoch

Session 14

Lehrer Kuo-Yu Yang

Platz Min/Max 7/10

Ort

Raum la Samaritaine, 3. Stock, Raum F. d'Assise - Erdgeschoss Ste-Ursule Rue des Alpes 2 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 357

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Sportkleidung

Kursziele

Ich nehme sie an diesem Abend mit auf eine Reise durch ein wenig Theorie – Danach leite ich verschiedene Übungen an, welche sie wunderbar in ihren Alltag integrieren können, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen, oder zu lindern.

Beschreibung

Rücken-, Nacken- oder Schulter Verspannungen bis hin zu Schmerzen kennen wir wohl alle. Oft sind diese die Folgen von emotionalem oder körperlichem Stress, von Dingen die wir «halten», oder auch von unvorteilhafter Körperhaltung sowie ebensolcher Bewegungsgewohnheiten. Unsere Wirbelsäule, das Bindegewebe und die Kommunikation der Nerven spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit und die Beweglichkeit des Menschen. Ich nehme sie an diesem Abend mit auf eine Reise durch ein wenig Theorie – Danach leite ich verschiedene Übungen an, welche sie wunderbar in ihren Alltag integrieren können, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen, oder zu lindern.

Unterrichtssprache: Deutsch.

Beginn Mi 20.03.2024 18:00

Bestätigt Nein

Wochentags Mittwoch

Session 1

Lehrer Timea Kühne

Platz Min/Max 5/8

Ort

Murten 3280 Murten

Preis Standard: CHF 40

Unterrichtssprache Deutsch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen bequeme Kleidung, Trinken

Kursziele

Techniken aus der Craniosacral Therapie bei sich selber anwenden.

Beschreibung

Es existieren verschiedene Berührungen in der Craniosacral Therapie, welche von den TeilnehmerInnen selbst ausgeführt werden können. Eine Auswahl davon wird an diesem Kurs vorgestellt und angewandt.

Beginn Do 18.04.2024 18:30

Bestätigt Nein

Wochentags Donnerstag

Session 2

Lehrer Roland Stähli

Platz Min/Max 4/8

Ort

Uni Miséricorde Av. de l'Europe 20 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 110

Unterrichtssprache Mehrsprachig

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Bequeme Kleider

Beschreibung

Entdecken Sie bestimmte ätherische Öle, um Unwohlsein, Traurigkeit, Kummer, Melancholie, Stress, Mangel an Selbstliebe zu beseitigen. Um Lebensfreude, Vertrauen, Optimismus, Mut zu finden, die Vergangenheit loszulassen. Zum Einatmen und Massieren an Stellen wie dem Solarplexus, der Brust, dem Bauch und an Akupunkturpunkten der Meridiane.

Beginn Mo 06.05.2024 09:00

Bestätigt Nein

Wochentags Montag

Session 2

Lehrer Françoise Schaich

Platz Min/Max 5/8

Ort

Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 270

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Schreibmaterial

Lehrmittel Kopien: Fr. 10.--

Kursziele

Sein Wohlbefinden einfacher, aber wirksamer Mittel stärken. Die Harmonie seines Körpers verstehen und gemäss seinem Gemütszustand reagieren.

Beschreibung

Quantenheilung ist eine Methode, die tiefgreifende Veränderungen auf jeder Ebene bewirkt, Blockaden löst und falsche Muster korrigiert.
Nach einer theoretischen Einführung über Matrix - Quantenheilung, kann nachfolgend die Anwendung praktisch erlebt werden.

Unterrichtssprache: Deutsch.

Beginn Di 14.05.2024 18:00

Bestätigt Nein

Wochentags Dienstag

Session 1

Lehrer Timea Kühne

Platz Min/Max 5/8

Ort

Murten 3280 Murten

Preis Standard: CHF 60

Unterrichtssprache Deutsch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Schreibmaterial, Trinken

Kursziele

An diesem Abend betrachten wir gemeinsam das gängige Verständnis der Begriffe Krankheit und Gesundheit. Durch Übungen bringen wir Körper, Geist und Seele in Harmonie, und aktivieren so die Selbstheilungskräfte in unserem System.

Beschreibung

An diesem Abend betrachten wir gemeinsam das gängige Verständnis der Begriffe Krankheit und Gesundheit. Unser Anliegen ist es, Ihnen eine ganzheitlichere Sichtweise näherzubringen. Dies kann Ihnen künftig helfen, nicht nur mit Krankheit, sondern generell mit schwierigen Herausforderungen im Leben anders umzugehen. Unser Wohl-Befinden ist stark geprägt von unserer inneren Haltung den Dingen gegenüber – Dort kann jeder für sich ansetzen – Um mit der Zeit eine «gesündere» Blickweise auf sich selbst und das Leben zu entwickeln. Durch Übungen bringen wir Körper, Geist und Seele in Harmonie, und aktivieren so die Selbstheilungskräfte in unserem System.

Unterrichtssprache: Deutsch.

Beginn Di 21.05.2024 18:00

Bestätigt Nein

Wochentags Dienstag

Session 1

Lehrer Timea Kühne

Platz Min/Max 5/8

Ort

Murten 3280 Murten

Preis Standard: CHF 60

Unterrichtssprache Deutsch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Trinken

Kursziele

Sie werden in der Lage sein: Die Anatomie des menschlichen Körpers im Zusammenhang mit der Wirbelsäule zu kennen. Eine Diagnose über Schmerzen und Verspannungen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule zu stellen. Einen Kunden massieren, um seine Rückenprobleme zu lösen. Massieren, um die Wirbel und die Bandscheiben wieder in die richtige Position zu bringen.

Beschreibung

Es handelt sich um eine sehr sanfte, langsame und tiefe manuelle Massage der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Diese Massage entspannt nervöse Spannungen, Stress, wirkt gegen Stimmungstiefs, löst Energieblockaden, lockert Muskelverspannungen und Kontrakturen. Sie führt zu innerer Entspannung, Wohlbefinden und Frieden in sich selbst. Eine Anwendung mit Johanniskrautöl BIO wirkt beruhigend auf das Nervensystem, entzündungshemmend, schmerzstillend und regeneriert die Bandscheiben.

Beginn Mo 15.04.2024 09:00

Bestätigt Nein

Wochentags Montag

Session 2

Lehrer Françoise Schaich

Platz Min/Max 4/8

Ort

Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 330

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Schreibmaterial. Unbedingt zwei Tücher (ein kleines und ein großes) sowie Pflanzenöl dabei haben.

Lehrmittel Kursunterlagen ca. Fr. 5.- an die Kursleiterin zu bezahlen.

Kursziele

Sie werden in der Lage sein: Die Anatomie des menschlichen Körpers im Zusammenhang mit der Wirbelsäule zu kennen. Eine Diagnose über Schmerzen und Verspannungen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule zu stellen. Einen Kunden massieren, um seine Rückenprobleme zu lösen. Massieren, um die Wirbel und die Bandscheiben wieder in die richtige Position zu bringen.

Beschreibung

Es handelt sich um eine sehr sanfte, langsame und tiefe manuelle Massage der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Diese Massage entspannt nervöse Spannungen, Stress, wirkt gegen Stimmungstiefs, löst Energieblockaden, lockert Muskelverspannungen und Kontrakturen. Sie führt zu innerer Entspannung, Wohlbefinden und Frieden in sich selbst. Eine Anwendung mit Johanniskrautöl BIO wirkt beruhigend auf das Nervensystem, entzündungshemmend, schmerzstillend und regeneriert die Bandscheiben.

Beginn Mo 03.06.2024 09:00

Bestätigt Nein

Wochentags Montag

Session 2

Lehrer Françoise Schaich

Platz Min/Max 4/8

Ort

Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 330

Unterrichtssprache Französisch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen Schreibmaterial. Unbedingt zwei Tücher (ein kleines und ein großes) sowie Pflanzenöl dabei haben.

Lehrmittel Kursunterlagen ca. Fr. 5.- an die Kursleiterin zu bezahlen.

Kursziele

- Die Meridiane entdecken. - Lernen wie die verschiedenen Organe und Körperteile positiv beeinflusst werden können.

Beschreibung

Der sanfte Weg zur Gesundheit aller Organe, Muskeln und Körperfunktionen befindet sich in den entsprechenden Reflexzonen am Fuss. Eine Verbindung wird über die Nerven, Blut-, Lymph- und Lebensenergiebahnen (Meridiane) hergestellt. Durch sanften Druck auf die Reflexzonen werden die zugehörigen Organe und Körperteile positiv beeinflusst. Die einzelnen Körperorgane werden am Fuss gezeigt, erklärt, aktiviert und harmonisiert.

Unterrichtssprache: Deutsch.

Beginn Mo 22.04.2024 18:00

Bestätigt Nein

Wochentags Montag

Session 3

Lehrer Timea Kühne

Platz Min/Max 4/8

Ort

Raum 35 - 3. Stock Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg

Preis Standard: CHF 248

Unterrichtssprache Deutsch

Kursart Semesterkurs

Mitbringen 2 Badetücher, Schreibmaterial und bequeme Kleidung, Trinken