Lier deux activités respectueuses de la physiologie humaine afin de s'épanouir pleinement.

Le Nordic Yoga se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des
phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons. C'est une pratique
consciente du Nordic Walking afin de travailler l'endurance, la coordination et l'agilité couplée à une
pratique de Hatha Yoga dont les postures vont permettre de développer la force, la souplesse et
l'équilibre. La respiration est l’élément central du Nordic Yoga, elle se fait uniquement par le nez et
se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de
nos postures.

Prérequis : pratiquer la marche nordic

La méthode vise à apporter un bien-être global en facilitant les postures grâce aux bâtons, en travaillant la respiration nasale et en favorisant une profonde relaxation et un lâcher-prise.