VHS Gesundheit & Wohlbefinden

Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist die Fähigkeit des Körpers, ein Gleichgewicht zwischen dem Säuregehalt und dem Basengehalt (oder der Basizität) seiner verschiedenen Flüssigkeiten und Gewebe aufrechtzuerhalten, ausgedrückt durch den pH-Wert. Dieses Verhältnis, das anhand des Wasserstoffpotenzials (pH-Wert) gemessen wird, ist für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich und muss in einem engen Bereich gehalten werden, wobei ein idealer Blut-pH-Wert leicht alkalisch ist und bei etwa 7,4 liegt. Mehrere Faktoren stören dieses Gleichgewicht, darunter Ernährung, Stress, Überlastung und Lebensweise. Dieses Ungleichgewicht kann schädliche Folgen haben. Wie kann das Gleichgewicht wiederhergestellt werden?

Muskeln aufbauen, ohne darüber nachzudenken...

Möchten Sie eine Yoga-Form entdecken, die zugleich beruhigt und belebt? Inspiriert von Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga verbindet dieser Kurs Körperhaltungen, dynamische Bewegungen, Atemübungen, Meditation und tiefe Entspannung.

Möchten Sie Yoga und Atemübungen (wieder) entdecken? Sie können sich nicht auf eine Yogamatte legen und wieder aufstehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!