Vous souhaitez (re)découvrir le yoga et les exercices de respiration ? Vous n'arrivez pas à vous allonger sur un tapis de yoga et à vous relever ? Alors ce cours est pour vous !
Ce cours de cinq jours vous permettra de découvrir le yoga sur chaise, qui sera au programme à partir de septembre 2026. Grâce à des exercices de mouvement en position assise et debout, nous maintenons la flexibilité de la colonne vertébrale et de tout l'appareil locomoteur. Une colonne souple aide à prévenir les douleurs, améliore la posture et favorise aussi la circulation sanguine. En renforçant notre corps et notre sens de l'équilibre, nous favorisons une meilleure qualité de vie.
Tapis de yoga
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